Dein Weg zu nachhaltigem Erfolg
Egal, ob du bereits viel über Fitness und Ernährung weißt oder nach professionellem Coaching strebst, hier findest du einen individuellen Ansatz für nachhaltigen Erfolg.
Kostenfreies Erstgespräch
Damit ich dich auf deinem Weg optimal unterstützen kann, biete ich ein unverbindliches 15-minütiges Erstgespräch an, welches dazu dient, dich kennenzulernen und herauszufinden, ob ich dir helfen kann.
Du willst abnehmen – aber diesmal soll es bleiben.
Keine Crash-Diät. Kein Hungern. Kein ständiges „Ich fang Montag neu an.“
Wenn du weißt, dass es jetzt Zeit ist, dich wirklich wohl in deinem Körper zu fühlen – dann begleite ich dich genau dabei.
„Ich weiß, was ich tun sollte – ich schaffe nur nicht, dranzubleiben.“
Das höre ich in fast jedem Erstgespräch.
Und weißt du was? Es liegt nicht an dir.
Du brauchst keine härtere Selbstdisziplin – sondern eine Strategie, die wirklich zu dir passt.
Eine, die sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Die dich nicht überfordert.
Und die auch funktioniert, wenn du müde, gestresst oder einfach mal menschlich bist.
Genau dabei unterstütze ich dich.
Damit du nicht nur weißt, was nötig ist –
sondern es Schritt für Schritt auch wirklich umsetzen kannst. Und das musst du nicht alleine tun.
Bist du bereit, deine Ziele endlich erfolgreich umzusetzen?
Es ist Zeit, dass du dich wieder energiegeladen, fit und selbstbewusst zu fühlst. Gemeinsam erreichen wir deinen nachhaltigen Durchbruch.
Umfangreiche und ganzheitliche Beratung
Entspannt von zu Hause – bundesweit
Einfache Kommunikation - Zoom, Telefon, E-Mail
Vertrauensvolle Atmosphäre
Flexibilität bei der Terminplanung
Individuelle, effiziente Lösungen
Ablauf
Vereinbare dein Infogespräch
01
Kurzes Formular ausfüllen
Fülle das Kontaktformular aus, damit ich einen ersten Eindruck von deiner Situation bekomme.
02
Erstgespräch
In einem ca. 45-minütigen Termin sprechen wir über deine aktuelle Lage, deine Ziele und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Du bekommst einen klaren Eindruck von meiner Arbeitsweise und wir klären, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
03
Gemeinsam starten wir deinen Weg
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, beginnt deine persönliche Reise: Du erhältst ein individuell auf dich abgestimmtes Coaching, das sich an deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Tempo orientiert.
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen
Alle Preise findest du auf der Seite "Preise". Gerne lasse ich dir unverbindlich eine Übersicht über die Angebote und Modalitäten meines Coaching-Programms zukommen. Bitte schreibe mir dazu eine kurze E-Mail unter info@praxislisamaas.de oder nutze das Kontakformular auf der Kontakt-Seite.
Individuelle Ernährungsstrategie
Passend zu deinem Alltag, deinem Energiebedarf und deiner Zielsetzung – ohne Verbote oder Dogmen.
Zugang zu einer professionellen Ernährungsapp
Du erhältst Zugriff auf eine App, in der du deine Ernährung organisieren, deinen Fortschritt dokumentieren und deine individuellen Empfehlungen jederzeit einsehen kannst.
Coaching zur Körperzusammensetzung & Stoffwechselaktivierung
Fokus auf gezieltem Fettabbau, Muskelerhalt und hormonellem Gleichgewicht – wissenschaftlich fundiert und nachhaltig.
Mindset- und Ernährungspsychologie-Coaching
Gemeinsam lösen wir emotionale Blockaden, Essmuster und mentale Hürden, die dich bisher ausgebremst haben.
Bewegungsimpulse & Trainingsideen
Kein Zwang, sondern sinnvolle Bewegung – angepasst an dein Energielevel, deine Zeit und deine körperlichen Voraussetzungen.
Kontinuierliches 1:1-Coaching & persönliche Betreuung
Wir stehen im engen Austausch – mit individueller Begleitung und Support über E-Mail und Zoom-Calls.
Absolut. Als Heilpraktikerin unterliege ich der Schweigepflicht, die ich sehr ernst nehme. Schriftliche Notizen, die ich während der Gespräche anfertige, werden nicht mit Namen, persönlichen Daten oder Kontaktdaten versehen.
Mein Beratungsansatz integriert die Prinzipien der Sport-& Ernährungswissenschaften, der Ernährungspsychologie, der Neurowissenschaften, sowie der Mind-Body-Medizin. Meinen Klientinnen helfe ich nicht nur durch personalisierte Ernährungsempfehlungen, sondern auch durch konkrete, personalisierte Tools und Praktiken wie Meditation, Yoga und emotionale Klärungstechniken. Dadurch entwickeln sie eine starke Verbindung zu sich selbst, können selbstwirksam ihren eigenen, authentischen Weg gehen, und lösen ihre Herausforderungen mit Essen und Gewicht im Kern auf.
Ich arbeite mit dem Labor Biovis zusammen und empfehle bei spezifischen Indikationen bestimmte Labortests.
Je nach Indikation empfehle ich folgende Untersuchungen:
- Magen-Darm Mikrobiologie
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Hormonstatus
- Stoffwechselanalyse
Für diese Tests bekommst du dein Testkit ganz bequem nach Hause geschickt. Ich analysiere deine Befunde und berate dich ausführlich unter Berücksichtigung deiner Gesamtsituation. Du erhältst zudem ein persönliches Video mit deiner Befundanalyse von mir.
In den meisten Fällen empfehle ich eine routinemäßige Blutentnahme (inkl. Eisenspiegel und ausführliche Schilddrüsenmarker) bei deinem Hausarzt.
Die diagnostischen und therapeutischen Methoden unterliegen der kontinuierlichen Entwicklung und durch die Teilnahme an Seminaren und Webinaren bin ich stets auf dem neusten wissenschaftlichen Stand.