Ganzheitliche online Ernährungsberatung

Seit 10 Wochen werde ich jetzt von Lisa betreut und ich habe bereits knapp 12 der von mir angestrebten 25 kg abgenommen. Ich fühle mich jetzt schon wieder gut in meinem Körper, obwohl noch einiges vor mir liegt und noch so viel möglich ist. Ich nehme 2 Mahlzeiten am Tag gemeinschaftlich mit meinen Arbeitskollegen zu mir und ohne auf Dinge verzichten zu müssen, schaffe ich es immer wieder, meine Tagesziele zu erreichen. Auch die Mahlzeiten gemeinsam mit der Familie sind mit etwas Übung unkompliziert möglich. Das Trainingsprogramm hat mir den Spaß am Sport zurückgebracht, mich wieder deutlich fitter gemacht und die relativ kurzen, aber sehr effektiven Workouts sind trotz Vollzeitjobs und 2 Kindern sehr gut in den Alltag zu integrieren.

Durch das Coaching mit Lisa habe ich innerhalb kürzester Zeit ohne Diät oder Sport 4kg abgenommen und fühle mich leichter, energetischer und selbstbewusster. Meine Gedanken kreisen sich endlich nicht mehr ums Essen und um mein Gewicht, und ich kann mich wieder auf die Dinge fokussieren, die mir wichtig sind und mir Freude machen. Dank des ganzheitlichen Ansatzes von Lisa habe ich gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen und MIT ihm anstatt GEGEN ihn zu arbeiten. Ich genieße mein Essen endlich wieder und weiß intuitiv, was und wie viel meinem Körper gut tut. Was sich vorher wie ein selbstgemachtes Gefängnis anfühlte, ist jetzt zu einem neu gewonnen Gefühl der Freiheit und Eigenverantwortung geworden.

Lisa kennt sich auf ihrem Gebiet unglaublich gut aus und ist immer auf dem neuesten Stand, was neue Entwicklungen in der funktionellen Medizin angeht. Ihr Beitrag und ihre Unterstützung waren auf meiner Gesundheitsreise sehr hilfreich, und ich habe sie schon mehreren Freunden empfohlen.

Meine Herausforderungen vor dem Coaching waren Stress bei der Arbeit, Stress mit meiner pubertierenden Tochter, starke Selbstkritik (Was habe ich falsch gemacht? Wieso passiert mir das immer?) und Körperscham (mich im Spiegel nicht mehr ansehen können). Dies alles führte zu einem Überlastungssyndrom bei der Arbeit und völliger Überforderung, Erschöpfung und Ohnmacht im Privatleben. Das Essen „erfüllte“ mich kurzzeitig, machte mich jedoch auch „schwer“ und träge. Das wollte ich ändern! Im Coaching mit Lisa konnte ich mich wieder an mich selbst erinnern. Ich habe Wissen mitgenommen und einzelne Puzzleteile aus meinem Wissen zusammenfügen können. Mich mit mir beschäftigt in Bezug auf meine Werte, meine Wünsche und mich anzunehmen im gegenwärtigen Zustand. Meine Gefühle, meine Bedürfnisse (meinen Hunger) und meinen Körper so anzunehmen wie er gerade ist. Dadurch verstand ist, dass „loslassen“ mit „Annahme“ zu tun hat! Um mein Gewicht, meine schweren Gedanken und meine derzeitige Situation loszulassen, habe ich sie angenommen. Mein Gefühl von „Entspannung“ stellte sich nach einem Tandem- Fallschirmsprung ein. Das erste mal in meinem Leben habe ich bewusst einer anderen Person die Kontrolle gegeben und voll und ganz vertraut! Was mein Gewicht anbelangt, war ich 6kg über des Maximalgewichts. Dennoch gab der Tandemmaster mir die Möglichkeit meinen Wunsch zu erfüllen. Wofür ich ihm sehr dankbar bin, da die Zahl auf der Waage spürbar für „andere“ kein Problem war! Wieso sollte es dann eins für mich sein?!? In der Reflexion mit Lisa wurde mir bewusst, dass ich alles erreichen kann was ich will! In einer entspannten Haltung, unterstützt durch Meditation und die Situationen bei der Arbeit und/ oder im Privatleben so zu nehmen wie sie gerade sind, hilft mir im Hier und Jetzt zu sein und das zu tun was gerade nötig ist. Somit nehme ich auch meinen Hunger anders wahr und gebe meinem Köper das was er braucht und verlangt. Essen ist zu meinem Freund geworden! Zudem erinnerte Lisa mich daran, das zu tun was mich erfüllt und Freude bereitet. Seitdem bin ich wieder mit dem Jiu-Jitsu Do angefangen. Dort trainiere ich Körper-Seele und Geist und bringe sie in Einklang. Somit bin ich wieder mit mir selbst verbunden. Ich bin Lisa für ihre wertvolle, liebevolle und authentische Arbeit sehr dankbar und habe sie in mein Herz geschlossen. Danke Lisa, dass du die Menschen daran erinnerst was sie wirklich sind! 🫶🌸

Ich wandte mich an Lisa, als ich ein Personal Training in Dubai brauchte. Zugegeben, ich wollte ein paar Muskeln aufbauen und etwas Fett abbauen; und ja, ich wollte besser aussehen. Aber was ich noch mehr brauchte, war, meinen Körper besser zu verstehen, mehr Energie zu haben, mich zu konzentrieren und wirklich zu spüren, dass ich in meine Gesundheit investiere. Lisa war maßgeblich daran beteiligt, dies zu erreichen. Sie war informativ und gründlich mit ihren Fragebögen und Empfehlungen. Ich sah mein Körperfett schmelzen, meine Muskeln wachsen und mein Wissen erweitern. Nachdem Lisa meine gesamte Krankengeschichte überprüft hatte, empfahl sie eine Reihe von Tests, um meinen Stoffwechsel und meine Gesundheitsmarker besser zu verstehen. Lisas Liebe zum Detail und ihre Professionalität werden nur noch von ihrer respektvollen und positiven Art übertroffen. Ich bin froh, dass ich mich an sie gewandt habe, denn ich hätte keine engagiertere und zuverlässigere Person finden können, die sich wirklich mit Gesundheitscoaching auskennt.

Lisa Maas ist ungemein emphatisch und geht individuell auf meine Themen (Depression/Übergewicht)ein, ohne dabei den roten Faden zu verlieren. Ich fühle mich verstanden, aber auch gefordert. So Vieles wird durch sie klarer und transparenter für mich, so dass ich mich kontinuierlich weiterentwickeln kann. Ich bin sehr froh und dankbar, sie als Coach „gefunden“ zu haben.