Essen ist die Tür zur Freiheit
Zunächst einmal hoffe ich, dass du dich fragst, was das überhaupt bedeutet - Essen ist die Tür zur Freiheit. Als Nächstes möchte ich gleich im Voraus die Behauptung aufstellen, dass es sich hierbei um ein revolutionäres Konzept handelt, das deine Ernährungswelt auf den Kopf stellt und deine Beziehung zum Essen auf eine sehr sehr gute Art und Weise verändern kann.
Ich nehme das, was ich behaupte nicht auf die leichte Schulter, aber ich denke, es wirft viel Licht auf die Herausforderungen, die viele von uns mit dem Thema Essen haben. Ich rede von Themen wie Binge Eating, Essanfällen, emotionalem Essen, Stressessen, Gewichtsprobleme und vieles mehr.
Dein Essproblem - Freund oder Feind?
Egal, welche Probleme wir im Zusammenhang mit Essen haben, wir wollen sie so schnell wie möglich loswerden, am liebsten schon gestern. Die meisten von uns sehen jegliches ihrer Essprobleme als Feind an. Dieser Feind muss angegriffen und beseitigt werden, egal wie. Wir sehen unsere Ernährungsprobleme als ein böses Virus, und wenn wir ein Medikament oder ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen könnten, um es auszuschalten, dann würden wir genau das tun. Wo du auch hinschaust, die meisten Fachleute, die sich mit Gewichtsproblemen und allen Arten von Essproblemen beschäftigen, tun alles, um unser schlechtes Verhalten zu ändern. Offensichtlich machen wir etwas falsch. Wir sind faul, wir haben ein Problem mit unserer Willenskraft, und wir sind unreif. Also - "lasst uns reparieren, was kaputt ist".
Aber hier ist die wichtigste Nachricht. Dieser Ansatz ist völlig überholt und äußerst unwirksam. Wenn du diesen Ansatz angewandt hast, wette ich mit dir, dass er auf lange Sicht nicht erfolgreich war. Bestenfalls war es eine Notlösung, die dich weder glücklicher noch gesünder gemacht hat.
Ein neues Paradigma
Hier ist ein neuer Ansatz. Ein Ansatz der viel einfacher ist und auf den wir schon lange warten: Essen ist eine Tür. Diese einfache Aussage stellt die gesamte Psychologie in Bezug auf das Thema Essen auf den Kopf. Essen ist eine Tür bedeutet, dass unsere Beziehung zum Essen uns an einige sehr mächtige Orte führen kann. Jede Herausforderung mit Essen der wir uns stellen, ist eine Öffnung. Und diese Öffnung führt uns zu einer Vielzahl von Geheimnissen und überraschenden Orten, mit denen unsere Herausforderungen mit dem Essen tatsächlich verbunden sind. Bei Ernährungsproblemen geht es nicht nur ums Essen. Überessen, Essanfälle und emotionales Essen sind im Allgemeinen mit einem oder mehreren anderen Lebensbereichen verbunden - Beziehungen, Karriere, Geld, Liebe, Sexualität, Spiritualität, Familie, Elternschaft, unserer Aufgabe in der Welt, und vielem mehr. Wenn wir beispielsweise durch die Tür mit dem Titel "Meine Herausforderung mit emotionalem Essen" gehen, können wir feststellen, dass wir aufgrund unserer Beziehungsprobleme aus emotionalen Gründen zum Essen greifen. Vielleicht ist die Kommunikation mit unserem Partner nicht zufriedenstellend, vielleicht werden wahre Gefühle nicht geteilt, vielleicht braucht die Beziehung Hilfe von außen, damit sie weiter funktioniert.
Wenn wir in diesem Beispiel die Beziehungsprobleme nicht auf eine Weise angehen, die wirklich effektiv ist, dann ist emotionales Essen ein häufiges Ergebnis einer solchen Erfahrung. In diesem Fall hat das emotionale Essen also nichts damit zu tun, dass man keine Willenskraft hat oder faul ist. Emotionales Essen ist in diesem Fall einfach eine Tür. Sie fordert uns auf, anzuklopfen. Sie bittet uns, die Tür zu öffnen. Und wenn wir diese Tür öffnen, finden wir uns in einem neuen Raum wieder, den wir auf ehrliche, aufrichtige und demütige Weise erkunden dürfen.
Deine Herausforderungen führen dich zu deinem besten Leben
Unsere Essprobleme helfen uns also auf eine interessante Weise dabei, Mensch zu sein. Sie fordern uns auf, uns selbst zu betrachten. Sie fordern uns auf, voll in unser eigenes Leben einzutauchen, um zu erforschen was los ist und was in unserem eigenen Herzen und unserer Seele vor sich geht. Sie fordern uns auf, Anpassungen und Korrekturen vorzunehmen, die mit dem höchsten Ausdruck dessen, wer wir in diesem Leben sein wollen, in Einklang stehen. Erst wenn du beginnst, deine Beziehung zum Essen als eine Tür zu sehen, kannst du den Prozess der Heilung und Transformation wirklich beginnen.
Dein Essproblem anzugreifen ist buchstäblich wie ein Angriff auf dein eigenes Selbst, denn dort lebt das Essproblem. Und genau von dort kommt es. Das ist so albern, wie wenn eine Hand die andere bekämpft. Es gibt keine Chance zu gewinnen.
Das Leben will uns durch unserer Beziehung zum Essen lehren. Hier geht es um Wachstum und Selbstentwicklung. So sehr wir uns auch bemühen mögen, das Leben wird uns nicht erlauben, den wahren Problemen aus dem Weg zu gehen. So unangenehm das auch klingen mag, es ist die beste Nachricht aller Zeiten. Denn wenn wir erst einmal durch die Tür namens Essen gehen und erforschen, was uns die Herausforderungen mit unserem Essen zu lehren versuchen, sind wir in der Lage, wirklich dorthin zu gelangen, wo wir hinwollen. Wir sind in der Lage, uns besser zu ernähren, für uns zu sorgen, glücklicher zu sein, effektiver in der Welt zu agieren und das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen.
Du darfst aufhören, dein Essproblem als Feind zu sehen. Ganz im Gegenteil, es ist dein Freund. Es ist eine Öffnung. Und natürlich ist das, was wir finden, wenn wir durch diese Tür gehen, ein Geheimnis.
Was für eine wunderbare Tatsache. Das Leben ist nunmal ein Rätsel, voller Geheimnisse und Wunder.
Sei bereit, durch diese Tür zu gehen. Das wird alles verändern.