Wegen folgender 3 Hauptgründe bist du auf diese Seite gekommen:

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Gesundheitsbewusst  - Einer deiner wichtigsten Werte ist Gesundheit, egal ob dein Lebensstil das gerade widerspiegelt oder nicht.

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Überwältigt - Du hast es satt, weiterhin frustriert im Dunkeln zu tappen und einfach nicht zu wissen, was dein nächster Schritt sein soll. Du wünschst dir eine klare Struktur, die für dich funktioniert und sich voll und ganz an deinen Wünschen, Zielen, und an deinem individuellen Alltag orientiert.  Du hast keine Lust mehr auf Verzicht und Kampf und sehnst dich danach wirklich zu verstehen, was du persönlich brauchst, um langfristig frei von überflüssigen Kilos und schädlichen Essgewohnheiten zu werden.

3

Bereit für die innere Arbeit - Du bist bereit, einen anderen Weg zu gehen und echte innere Arbeit zu leisten, um endlich deine natürliche Figur zu finden und Frieden mit Essen zu schließen. Du bist bereit für Ernährungs- und Gesundheits-Coaching, erstklassige Begleitung, und transformierende Übungen, damit du dein eigener Gesundheitsexperte wirst - dein Leben lang.

So werden wir zusammenarbeiten

1. Plane deinen Kick-Off Call

Innerhalb einer Woche nach Beginn des Programms treffen wir uns per Video-Call für das ausführliches Onboarding. Du wirst durch das Praxis-Portal und die App geführt und erhältst Zugang zu deinen Aufnahmebögen.

2. Mache den Mind-Body-Typ- & Achtsamkeitstest

Das Erfassen deiner (selbsteingeschätzten) Achtsamkeit hinsichtlich deiner Gewohnheiten, Essmuster, Gefühle, und deines Körpers  ermöglicht es uns klar zu sehen, wo du jetzt stehst und dann im Verlauf des Programms deine Fortschritte zu messen. Gemeinsam ermitteln wir den Plan, der dich am meisten dabei unterstützt, die inneren Veränderungen vorzunehmen, die du benötigst, um dich von ungewollten Mustern und Gewohnheiten zu befreien, sowie die äußeren Strategien, die du benötigst, um deine Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen. 

3. Terminiere deine ersten Coaching-Calls 

Deine Reise beginnt mit einer 90-Minütigen Erstberatung, in der wir gemeinsam über deine Aufnahmebögen gehen, alle Fragen beider Seiten klären, und gemeinsam deine klare Vision und deinen persönlichen Plan erstellen. Inspiriert und ermächtigt beginnst du mit der Umsetzung und weißt, dass du Schritt für Schritt begleitet wirst.

4. Nutze das tägliche E-Coaching

Während deines Onboarding Calls wirst du auch mit dem privaten Online-Chat (keine sozialen Medien) vertraut gemacht. Dieses Tool dient des täglichen Austauschs und durchgehender Unterstützung, und ermutigt dich Fragen zu stellen, tägliche Erfolge zu teilen und zu feiern, und persönliche Absichten einzuhalten. 

5. Nimm an den wöchentlichen Mindful Meetings teil

Entweder live oder per Aufzeichnung erhältst du jede Woche ein Echtzeit-Training in der ich dir zeige, wie du dein Nervensystem beruhigst und managen kannst, damit du nicht in alte, limitierende ungesunde Essmuster zurückfällst. Danach hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen oder Erfahrungen zu teilen. In diesen wöchentlich stattfindenden 30-minütigen online Meetings geht es sowohl um die Vermittlung von intellektuellem Wissen , als auch um transformierende Erkenntnisse mit Hilfe geführter Meditationen.

Pakete & Preise

Ich arbeite mit ambitionierten, gesundheitsbewussten Frauen, die mit ungewollten Essgewohnheiten und Kilos kämpfen, sich aber nach körperlicher Leichtigkeit, innerer Ruhe und Freiheit von emotionalem Essen und Stressessen sehnen. Als Ergebnis unserer Zusammenarbeit fühlen sie sich wieder mit sich selbst verbunden, selbstbewusst in ihrem Körper und entspannt im Umgang mit ihrer Ernährung.

Das Programm ist für dich, wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft:

• Du bist erfolgreich in fast allen Lebensbereichen, aber Frieden mit Essen und mit deinem Körper scheint unerreichbar.
• Du weißt sehr viel über Gesundheit und Ernährung, weißt aber einfach nicht, wie du dich wirklich langfristig von deinen Gewichts- und Essproblemen befreien kannst.
• Du nutzt Essen als Mittel zur Bewältigung von Emotionen und zur Flucht aus deinem hektischen, stressigen Alltag.
• Deine impulsiven Essgewohnheiten wie emotionales Essen und Stressessen halten dich davon ab, in deinem Leben noch erfolgreicher und glücklicher zu sein.
• Du wünschst dir nichts lieber als Wohlbefinden in deinem Körper und das Gefühl des inneren Friedens
• Du siehst keinen Ausweg aus deiner jetzigen Situation, weil keine Abnehmstrategie zu funktionieren scheint und du einfach keine Energie und Lust mehr hast, dich an strenge Diäten und intensive Sportprogramme zu halten.
• Du machst dir selbst Vorwürfe, dass du in diesem Bereich anscheinend keine Willenskraft hast.
• Emotionales Essen ist dein Geheimnis, welches du schon seit Jahren versteckst, jetzt aber mehr denn je frei davon sein willst.
• Du wünschst dir eine professionelle Therapeutin die deine Welt versteht, dich verlässlich und Schritt für Schritt in deiner Selbstwirksamkeit stärkt und dich zu deinem Ziel begleitet.
• Du hast nicht hunderte von Kilos zu verlieren, sondern sehnst dich nach deiner natürlichen, schlanken Figur, mehr körperlicher Leichtigkeit und Wohlbefinden in deiner Haut.
• Du bist schon sehr weit gekommen in deiner persönlichen Entwicklung und Gesundheit und bist bereit für das nächste Level.

Resultate, die du erwarten kannst:

• Innere Ruhe als dein neuer Normalzustand
• Dein natürliches Wohlfühlgewicht und eine neu gewonnene Liebe für deinen Körper
• Mentale, emotionale, und körperliche Leichtigkeit
• Eine neue, selbstwirksame und erfüllende Art und Weise zu denken und zu leben
• Essen ist für dich eine genussvolle Quelle der Selbstfürsorge und nicht mehr dein größter Stressor
• Das intuitive Wissen, was deinem Körper gut tut, insbesondere wenn es um Bewegung, Ernährung und Erholung geht
• Eine verbesserte generelle Gesundheit
• Eine stärkere Verdauung
• Einen effizienten Stoffwechsel und beständige Energie
• Die Fähigkeit, deine Emotionen intelligent zu managen
• Außerordentliche Achtsamkeit im Alltag und im Umgang mit dir selbst

Was dieses Programm von anderen Programmen unterscheidet:

• Persönliche und individuelle 1:1 Begleitung
• Meine professionelle und persönliche Erfahrung ermöglicht ein tieferes Verständnis für deine eigenen persönlichen Herausforderungen.
• Das Engagement für meine Klientinnen, dich sich selbst genug wertschätzen, um zu wissen, dass sie es verdienen, die vollkommene Aufmerksamkeit und Unterstützung zu bekommen, und Qualität über Massenprogramme und niedrige Preise stellen.
• Ein authentischer, ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, dich zu ermächtigen, deine Ziele ohne Verzicht und Kampf zu erreichen.
• Die Intention, dir dabei zu helfen, dich selbst zu erkennen und den Weg zum Wunschgewicht als eine spirituelle, erleuchtende Reise zu sehen.
• Indem wir uns auf die Grundursachen deiner Herausforderungen und einen Wandel im Kern fokussieren, werden sich deine ungewollten Essgewohnheiten in Luft auflösen und dein Körper wird ganz automatisch sein Idealgewicht erreichen (und es mühelos beibehalten!).

Das Achtsamkeitsbasierte Gewichtsprogramm ++

• 12 Monate
• 22 Sitzungen à 50 Minuten
• Persönlicher Account im Praxis Portal
• Zugang zur Praxis App
• Ein Mindful Meeting pro Monat à 60 Minuten
• Tägliches E-Coaching im Praxisforum
• Eine Yoga-Klasse pro Woche als Video Datei 
• Eine geführte Meditation pro Monat als Audio-Datei

Investition:  5.200€ Gesamtbetrag   ODER   12 Raten à 350€ (1.000€ Anzahlung)

Das Achtsamkeitsbasierte Gewichtsprogramm +

• 6 Monate
• 14 Sitzungen à 50 Minuten
• Persönlicher Account im Praxis Portal
• Zugang zur Praxis App
• Ein Mindful Meeting pro Monat à 60 Minuten
• Tägliches E-Coaching im Praxisforum

Investition:  2.200€ Gesamtbetrag   ODER   6 Raten à 200€ (1.000€ Anzahlung)

Das Achtsamkeitsbasierte Gewichtsprogramm

• 3 Monate
• 8 Sitzungen à 50 Minuten
• Persönlicher Account im Praxis Portal
• Zugang zur Praxis App

Investition:  950€ Gesamtbetrag   ODER   2 Raten à 475€

Deine Zufriedenheit und das Erreichen deines Ziels ist für mich absolute Priorität. Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, kannst du mir das jederzeit mitteilen. Du erhältst du eine 30-Tage Zufriedenheitsgarantie. Wenn sich nach dem ersten Monat, trotz Mitarbeit keine eindeutigen Erfolge zeigen, bist du nicht gebunden.